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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡史上最狂密室逃脫！　破關羅浮宮天價真品藏線索玩過「密室逃脫」遊戲嗎？史上最狂密室尋寶破關，在法國羅浮宮真實上演，但處處都是天臺中市西屯區信用貸款價真品，羅浮宮藏了哪些線索？各國民眾擠破頭組隊參賽，報名一位難求，臺東縣成功鎮證件借款近年各美術館博物館為了讓年輕人更貼近藝術，大玩顛覆創新！　彷彿就在波光粼粼星空岸邊，人們或新北市雙溪區小額借貸快速撥款坐或臥，有如置身梵谷畫中。大膽華麗動感筆觸，超過5公尺，巨幕投影沉浸式光雕，360度環繞視覺音樂張力，昔日廢棄鑄鐵廠變身，這裡是巴黎光之博物館，顛覆著你對「展覽」的想像，2020梵谷光雕即將登台。巴黎光之工坊公關Caroline：「我們是數位工坊不是博物館，所以也希望讓不喜歡文化的人，透過光雕體驗，激發他們去博物館的慾望。」跟著光來場繪畫之旅吧！文豪海明威曾經說過，巴黎是「一席流動的盛宴」，在現代風尚和古典建築交會間，過去舊鐵路橋敦下，承租給文創團體，開設古畫修復室。古畫修復師苗栗縣獅潭鄉信用貸款 Andrea Nerghes：「我對藝術很興趣2013年開始做，我們為要來做修復，因為基本上要來做修復，我們自己的心靈也需要被修復。」還原16世紀畫作，拼完了歲月殘畫，無形中也重整了心情。資深記者林上筠：「修復這門課，不只要有藝術美感，更得兼顧科學檢驗，怎麼說呢，通常畫作送來的時候都是佈滿髒污，還有變形狀況，看不出來是畫啥，經過一步步去污、補正、上色，修復到最後重見天日，跟原本幾乎是天壤之別。」文化部巴黎中心專員：「歲月斑痕，需要紫外線光束照射，很多一般光線正常肉眼沒辦法看到的斑點，（現在燈光一照全都現形了。」法國政府致力文化遺產保護，鼓勵修復志業，公共藝術更展現在高雄市楠梓區信用貸款巴黎每個角落。過去文人聚集的蒙馬特山區，612塊深藍色長方形石磚，寫滿了，我愛你。資深記者林上筠：「在巴黎，每天可以感臺中市大肚區小額借款利息低受到不同形式呈現的流轉藝術，蒙馬特山區的愛牆，就用250種語言文字說著情話，而古老藝術殿堂羅浮宮，又該如何走出創新。」史上最狂「密室逃脫。」羅浮宮密室逃脫旁白：「生活好平靜，所以我雲林縣麥寮鄉二胎決定以布魯斯韋恩的身分，秘密造訪羅浮宮。」參賽者穿梭在天價藝術品旁，來回找線索破解關卡，真實上演達文西密碼。法國里爾大學藝術史教授彭昌明：「這些喜歡達文西尋寶的人，是不是真的了解達文西的畫作，博物館要用通俗方式經營觀眾，使得他們有興趣。」羅浮宮近年大玩顛覆想像，出借拍MV，也和住宿平台跨界合作，開放你伴隨蒙娜麗莎，在藝術氛圍下享用名畫晚餐，再到透明金字塔一覺好眠，種種創新，希望吸引年輕人走進藝術，畢竟文化是一個偉大城市的重要命脈，而創新科技，將藝文複予新面貌，翻騰得更有生命力。介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間分級PK月票！搭大於51次　新制7折比1280元省北捷推出分級制的票價新規則，其中每個月搭51次以上等同打七折，實際算一下，如果上班族單程票價是30元，新制比原先推出的1280元月票，還便宜209元，北捷表示，月票在捷運，公車跟Ubike都有優惠，而新的分級制，則是搭越多越省，適用族群不會只限長程乘客。民眾：「可能就每天2次吧。」民眾：「每天搭的話(2次)大概來回。」像這樣的族群上下班來回搭乘，一個月若搭41次以上，新的忠誠回饋可以享75折，比原先實施17年的8折還划算，而最多優惠7折˙得要搭到51次。但若和北捷推出的月票相比，以忠孝復興到西湖站為例一趟車資30元，搭51次一共1530元7折回饋是1071元，比月票1280還划算一個月差了209元。民眾：「如果是不去考慮次數的話，1280其實還是相對划算啦，那如果說是鼓勵大家，多使用大眾捷運系統的臺中市中區創業貸款話，那我覺得新的方案應該也是不錯的，(那以75折價格來看呢)，應該還是可以接受。」不過北捷表示新制跟月票適用的族群不同，1280元的月票搭公車和Youbike都有優惠，適合長程或是有轉乘的族群，忠誠回饋方案北捷針對搭乘距離較短的族群，分級制優惠搭越多省越多。民眾：「上班族不會每天搭，或者是他住公司附近，可能對他就比較不划算。」新遊戲規則現金方式回饋，每個月月底總結，下個月1日刷卡回饋金會加到電子錢包，新制還沒上路先引發討論，民眾看法不同，就看哪種方案最省荷包。和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒林鄭月娥赴泰尋商機　保證香港一國兩制仍堅實在香港社會面臨動盪之際，香港行政長官林鄭月娥率團赴泰國尋找商機。林鄭月娥表示，儘管香港社會並不平息，但她保證香港的基礎包括一國兩制、法治和獨立的司法仍然很堅實。林鄭月娥昨天和今天訪問泰國，率領50多位香港企業家尋找和泰國合作商機。林鄭月娥今天早上在泰國總理府會見泰國副總理宋奇（Somkid Jatusiptak），泰港雙方代表團共簽訂6個與貿易投資、經濟創新、金融、數位科技等領域相關的合作諒解備忘錄。宋奇致詞時表示，香港是外資進入中國的門戶，泰國是東協的門戶，香港有粵港澳大灣區，泰國有東部經濟走廊（EEC），雙方在經濟和貿易方面可以有更多的合作，泰港雙方將努力在2020年讓泰港貿易額達到200億美元。林鄭月娥致詞時表示，感謝宋奇在香港不管是好或壞的時候都很支持香港，儘管香港發生一些社會衝突，上個月宋奇訪問中國廣東時，親自拜訪她，表達泰國總理帕拉育（Prayut Chan-o-cha）的鼓勵，對此，她非常感謝。林鄭月娥表示，大家都知道香港正在經歷一個艱難的時期，儘管香港社會並不平息，但她要向泰國朋友保證，香港的基礎包括一國兩制苗栗縣通霄鎮周轉、法治和獨立的司法仍然很堅實，她和香港政府會傾聽人民聲音，透過對話解決香港的問題，她相信香港一定會如往常般恢復元氣。香港特別行政區政府商務及經濟發展局局長邱騰華會後受訪表示，香港政府正努力讓香港恢復正常，儘管現在是艱難時刻，香港的經濟基信用貸款哪家利率較低礎仍然很堅實，仍然遵守法治、人民的權利和言論自由，香港歡迎商業往來，儘管零售和旅遊業受到影響，但專業服務和金融服務業仍然一切正常。邱騰華表示，這次泰港簽訂合作諒解備忘錄，包括人力資源、教育和中小企業領域都會有更多合作，雙方也同意高階官員定期互訪，更特別的是這次的合作諒解備忘錄包新北民間小額借款括創意產業如電影和音樂，讓泰港的年輕人才在相關領域可以尋找更多發展和合作機會。（中央社）有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）