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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生法國擊斃聖戰組織第2號人物　反恐之路尚未告終法國今天宣布在非洲國家馬利擊斃聖戰組織「伊斯蘭和穆斯林支持組織」高階領袖，但也表示，擊斃組織核心人物雖大力撼動這些恐怖團體，但不代表這些激進組織會自行瓦解。法國國防部長帕利（Florence Parly）結束訪非行程後，搭乘政府專機返國，她在途中告訴法新社記者，法國部隊上個月在馬利擊斃「伊斯蘭和穆斯林支持組織」（GSIM）第2號人物、摩洛哥人阿里梅舒（AliMaychou）。她說，在多國通緝名單中，阿里梅舒是西非沙赫爾（Sahel）地區僅次於GSIM首腦阿克蓋里（Iyad AgGhaly）的第2號恐怖分子，美軍也曾搜尋他的蹤跡。帕利說，在基隆市信義區優惠房貸馬利部隊和美軍支援下，法國10月8日晚間擊斃阿里梅舒。阿里梅舒在2012年加入伊斯蘭北非蓋達組織（AQIM），之後與阿克蓋里共同成立GSIM，負責策劃這個組織在沙赫爾地區的擴張。帕利說：「深度瓦解這些（叛亂）活動非常重要，但這不代表這些組織將會自行消失。」GSIM是由幾個與伊斯蘭北非蓋達組織有掛鉤的團體組成，聲稱在沙赫爾地區犯下多起大規模攻擊。儘管在法國、非洲鄰國和聯合國的幫助下，馬利軍隊一直苦於遏苗栗縣三義鄉個人信用貸款止伊斯蘭叛亂活動。聖戰士發起一連串致命暴力攻擊奪走了數以百計人命，更凸顯了這個地區的脆弱。槍手1日在靠近尼日邊界的一處軍營擊斃49名馬利軍人，與伊斯蘭國有關的好戰分子宣稱犯下這起最新攻擊；週末又有兩名馬利軍人與一名法國軍人喪命。帕利造訪馬利北部城市加奧（Gao）時表示：「在2020年前，歐洲國家特種部隊將與法國特種部隊一起部署在馬高雄市橋頭區汽機車借款利，向馬利軍隊傳授卓越的專業知識。」（中央社）專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品高雄2月大男嬰猝死　社會局釐清保母照護疏忽高雄一名2個月大男嬰昨晚在保母家不明原因失去呼吸心跳送醫死亡。臺中市北屯區小額借貸除檢警相驗，社會局表示，將釐清照護有無照護疏忽，若情節嚴重依法會裁處最高新台幣60萬元。高雄市政府社會局副局長葉玉如告訴中央社記者，郭姓保母自104年取得合格保母執照，應該知道兒童少年福利法規定，保母托育2歲以下嬰幼兒許可限兩名，再托育2個月大的男嬰已超收並違反規定。對於超收托育2個月大的男嬰，保母說法「受托1月11日到15日屬短期照顧」。葉玉如說，依兒少法居家托育管理辦法規定，保母已經違法，將要求限期改善，並請其他家長帶回托育的孩子，以利保母配合調查。社會局家庭暴力及性侵害防治中心主任李慧玲指出，男嬰猝死原因還待判定，家防中心今天會針對保母照護有無疏忽等細節釐清，如果有故意致死將涉刑責；照護疏忽部分將依兒童少年福利與權益保障法裁處，最高罰新台幣60萬元。據了解，男嬰家長是透過臉書社團找到托育保母。李慧玲說，會全盤介入了解托育過程，包括保母是否有告知超收的情形等。她呼籲家長於媒合保母時要透過社會局居家托育服務中心了解保母合格、資歷及有無違失等情形，確保受照護小朋友權益。（中央社）《TVBS》提醒您：◎拒絕暴力請撥打113◎反霸凌專線：0800-200-885◎尊重身體自主權請撥打113、110質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量公務員購屋貸款和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身宜蘭縣南澳鄉留學貸款心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練(快速借錢)彰化縣芳苑鄉哪裡可以借錢習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒白河大地震56週年　嘉市震後大火影片首曝光白河大地震56週年紀念，嘉義市文史工作者，拿八厘米攝影機，拍下地震災後，中央噴水池南邊建築物陷入一片火海的情形，如今，他把影片拿出來播放，當時不少地方同時傳出火警，火光熊熊，把天空都染紅了，災情慘重，讓災民餘悸猶存。由於連續16個月地震總次數低於平均值，專家也提醒大家，要特別當心！大火熊熊，燃燒猛烈，消防人員趕緊噴水柱滅火，情況十分危急，你發現了嗎？這高雄市六龜區民間小額借款影片是黑白的，原來，是用八厘米影片拍下來，在民國53年發生的白彰化縣大城鄉小額借款利息低河大地震！文史工作者賴澄茂：「白河大地震的時候，嘉義(市)被影響到，發生大火，噴水池以南，國華街，光彩街都燒光光，西北角，新台灣飯店燒到剩一個殼。」沒錯，對照地震前的舊照片，可以看到，新台灣餅鋪就在嘉義中央噴水池旁，地震後的大火被燒光了，一直到民國60年才重建蓋飯店。餅鋪老闆盧昆常：「初二要升初三！聽到霹靂啪啦那聲音很恐怖，這棟巴洛克的建築我們(逃)出來之後，是整個天空都紅的，嘉義市同一時間有好幾處都火警。」噴水池以南的建築物，幾乎全毀於一旦，當時的省主席特地南下勘災，如今，56年過去了，白河大地震仍讓人餘悸猶存。文史工作者賴澄茂：「地震是很恐怖的一件事，稍微動一下，傷亡，影響很多！」台灣地震頻繁，平均每個月「顯著有感」及「小區域有感地震」總次數超過50件，但中央氣象局統計，從前年9月到去年12月，已經連續16個月的地震總次數，低於平均值，去年7月顯著有感地震甚至掛零，創下2000年以後的首例。就怕地震偏少，醞釀大地震，專家也提醒要特別留意。自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身運動，以免產生令人提神的正腎上腺素屏東縣鹽埔鄉二胎借款更無法彰化縣溪湖鎮信用貸款入眠。（中央社）